¿Cómo afrontamos la vuelta a la rutina tras el periodo de vacaciones? Normalmente está asociado con nuestra autoestima y la forma de enfrentarnos a la vida. Reflexiones sobre la importancia de una buena autoestima.
Comienza Mindfulness – MBSR con Susana Zaballa. Asistir requiere tiempo y compromiso pero nos ayudará a estar presente y no vivir en “piloto automático”.
¿Cómo ayuda un programa de reducción de estrés basado en Mindfulness (MBSR) para mejorar mi vida de emprendedora? Prueba con 2 ejercicios sencillos y verás.
